Často kladené dotazy
Jaký je rozdíl mezi relaxační a sportovní masáží?
Relaxační masáž je jemnější, zaměřená na uvolnění stresu a celkovou pohodu. Sportovní masáž je intenzivnější, cílená na hluboké prokrvení svalů, uvolnění napětí a podporu regenerace.
Jak dlouho trvá masáž a jaká je doporučená frekvence?
Délka masáže se obvykle pohybuje mezi 30 a 90 minutami, podle zvoleného typu. Doporučená frekvence závisí na vašich potřebách – pro uvolnění stačí jednou za měsíc, při svalových potížích nebo sportovní zátěži je ideální jednou týdně.
Můžu na masáž přijít, i když mám zdravotní problémy?
Většina masáží je vhodná pro každého, ale pokud máte vážnější zdravotní potíže (např. vysoký krevní tlak, záněty, křečové žíly), je dobré se nejprve poradit s lékařem a informovat maséra předem.
Co si mám vzít s sebou na masáž?
Stačí si přinést pohodlné oblečení a dobrou náladu. Vše potřebné – ručníky, oleje a další pomůcky – pro vás máme připravené. Pokud preferujete vlastní olej nebo hudbu, můžete si je vzít s sebou.
Máte další otázky? Neváhejte mne kontaktovat, ráda vám poradím!
Kdy neprovádím masáže
Všeobecné kontraindikace masáží. Za těchto podmínek nelze provést masáž!
CELKOVÁ
Horečnatá, infekční nebo akutně zánětlivá onemocnění. Závažnější krvácivé stavy (Hemofilie, leukémie atd.). Antikoagulační léčba — léky na ředění krve (Warfarin atd.). Bezprostředně po jídle. Stavy vyžadující klid na lůžku. Celkové tělesné vyčerpání nebo sešlost. Generalizovaná, akutní nebo nedoléčená nádorová onemocnění. Poranění či onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením. Opilost, stavy pod vlivem psychotropních drog, akutní psychózy.
MÍSTNÍ
V oblasti hnisavých nebo plísňových onemocnění. V oblasti zanícených kloubů (akutní revmatitida, artritida). V místě rozsáhlejšího zhmoždění nebo krvácejícího poranění, popálenin (i od slunce), opařenin. V oblasti křečových žil, zánětu žil, bércových vředů. V místě otoků nejasného původu. Břicho těhotných, šestinedělek a při menstruaci. Pohlavní orgány, prsní bradavky a celé prsy u žen.